常に様々な情報にさらされている現代社会。そんな現状に警鐘を鳴らす１冊が、今回ご紹介する『デジタル・ミニマリスト　スマホに依存しない生き方』（ハヤカワ文庫NF）だ。

　スマホが登場した当初、あのスティーブ・ジョブズすらもスマホがここまで人々の生活に欠かせないものになるとは想定していなかった。プレゼンはiPodと携帯を両方もつ必要がなくなることを強調したものだったと著者は述べている。
　急速にその影響力を広げ、人々の生活に欠かせないものとして組み込まれていったスマホ。気になった時にすぐ調べ物ができ、友人の近況をすぐに把握、自分の状況も写真付きで知らせることができる。
　しかしその一方で、空き時間さえあればスマホを触る日常になっていないだろうか。我々の生活は本当に便利になったのだろうか？

　SNSを始めた当初は普段の生活を便利にするツールの一つとして想定していたのに、気づけば通知が来ていないかと気になって常にスマホをチェックし手放せなくなっている。また、調べ物をしていたはずなのに、気づけばネットサーフィンで30分時間が経過していた・・・あなたもそんな覚えはないだろうか？　しなくてはならないこと、したいことが他にあったはずなのに。

　スマホへの依存はたばこへの依存と同じ、というショッキングな例えが本書に登場する。たばこが健康を害するのは皆が認めるところだが、スマホが害するとはどういうことだろう？
　SNSを利用したことのある方は覚えがあるだろう。ネット上にアップした記事や写真に反応があると通知アイコンが赤く点灯する仕様になっている。システムの開発当初、この色は赤ではなかったそうだ。が、のちに人々の関心を引いて思わずクリックしたくなってしまう警戒色に仕様がわざわざ変更されている。
　人々は昔から集団で生活を営んできた。そのため、本能的に群れの中で認められることに快感を覚えるようになっている。デバイスはこの承認欲求を巧みに刺激し、人々の行動をコントロールしているのだ。

　これはネット記事においても同じだ。興味関心をひく記事を思わずクリックしてしまう――人々がそんな心理に向かうよう、莫大な開発費が投じられているのは意外に知られていない。
　我々は知らず知らずのうちに主体性と、自分の時間を奪われているのだ。

　「本当に大切なこと」に集中するにはどうすべきなのか。本書の提示するデジタル・ミニマリストという生き方は常に自分にとって必要なサービスを厳選し、費用対効果を意識するものだ。具体的な内容はぜひ本書をチェックしてみて欲しい。

　本書はSNSやデジタル・デバイスとのつき合い方を今一度見直すきっかけになるだろう。おすすめ！